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血圧高めがきになるので胡麻麦茶

 血圧高めのひとに、コマーシャルでお勧めしている特定保健用食品です。平日は毎日1本(350ml)飲んでいます。

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 飲むのをサボった年の健康診断では、血圧高めに出ました。ず~と飲んでるから、少々サボっても大丈夫かなぁと思いましたが、薬ではないですが、欠かさず飲むのが良いようです。

 胡麻は小さい粒ですが健康に良い成分が詰まっているようですね。同じ会社から、セサミンというサプリメントを出していますが、これも胡麻由来のものです。

 血圧が上がると良くないので食事や運動によって解決を図るよう指導されます。特に塩分を控えた食事をするように言われます。

 白米は塩を呼ぶと言われていますので、気を付けていないとついついおかずがしょっぱくなってしまいます。おにぎりのことを考えれば、塩を呼ぶという意味が分かります。おにぎりを握るときは手のひらに塩を振っておにぎりの表面をうっすら塩味にします。また、具は焼きシャケ、昆布の佃煮、焼きたらこ等々どれも塩味のするものばかりです。

 調味料にも気を使います。醤油の代わりに味ポン(ゆずポン)を使うようになりました。卵かけごはんの生卵にゆずポンは合います。冷ややっこにゆずポンは合います。ただし納豆には合いませんでした。

 野菜にドレッシングやマヨネーズをかけなくなりました。トマトも、きゅうりもなにも付けずにおいしくいただきます。キャベツもそのままいけます。人参もいけます。キャベツは甘く感じる時と苦く感じるときがあります。人参は好き嫌いがありますが、お酒を飲むようになって、つまみに野菜スティックをかじっているうちに、何ともなくなりました。

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 食事に関しては、慣れだと思います。薄味に慣れてしまえば、外食の味が濃いのがとても気になります。

 それでも血圧を気にして、胡麻麦茶を飲んでいますし、飲まないと血圧高めに出てしまいます。

 胡麻麦茶(黒烏龍茶)は、平成28年8月31日までキャンペーンやってます。「”ダイヤモンド褒章”受賞生産者のお米が当たるキャンぺーン」です。350mlペットボトルのラベル側面のポイントマーク3枚1口で応募します。美味しいお米が当たるようです。

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 応募しなければ当たらない。応募したからといって当たるとは限らない。でも、応募しなければ絶対当たらない、・・・ということです。

 平成28年8月31日の消印有効でキャンペーンは終了しました。(20160831)

 キャンペーンの始まった時期はわかりませんでしたが、店頭で手にとった胡麻麦茶にキャンペーンやってます!のシールを見た時からすぐ始めて、最終日の朝にまではがきを投函しました。3日坊主にならず、最後まで継続的に応募し続けたのは初めてです。当たるのか、当たらないのかはわかりませんが、まずやってみする、そして継続するということが大事なんだなぁ・・と思いました。

 これをキッカケに、次のステップに進めたらいいなぁ・・などと考えています。

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